行程概览
从济源出发，建议选择飞机或火车抵达昆明后转乘航班至迪庆香格里拉机场，全程约需1-2天交通时间。推荐7天行程，深度体验香格里拉自然与人文精华。
详细行程安排
- 第一天：抵达香格里拉
从济源乘高铁至郑州，转飞昆明。次日航班抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，游览古城转经筒。 - 第二天：松赞林寺与纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海湿地，欣赏季节性草原湖泊景观。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖、碧塔海栈道，观察高原动植物生态。 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
前往峡谷体验通天栈道、香格里拉大峡谷，了解斯农村藏族文化。 - 第五天：白水台与虎跳峡
驱车至白水台观赏钙华梯田，午后途经虎跳峡感受金沙江激流。 - 第六天：梅里雪山日照金山
包车至飞来寺观景台，朝觐梅里雪山主峰卡瓦格博（需提前确认天气）。 - 第七天：返程
香格里拉机场飞返昆明，转程回济源。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适登山鞋。
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒。
预算参考
交通（往返）：2000-3000元；住宿（6晚）：1500元；门票与活动：800元；餐饮：600元。总计约5000元/人（不含购物）。